모두의 건강을 위한 이야기

목차시간 부족 속에서 건강을 지키는 작은 전략들디지털 피로 속에서의 정신 건강 관리법분초 단위 삶에서 회복력을 높이는 생활 방식빠를수록 더 건강을 챙겨야 할 때현대 사회는 그야말로 ‘분초 단위’로 움직입니다. 빠른 정보, 즉각적인 결과, 압축된 일정이 일상이 된 지금, 많은 사람들은 시간을 절약하는 데 집중한 나머지 자기 건강을 챙기는 데 필요한 시간조차 아깝게 여깁니다. 하지만 아무리 기술이 발전하고 일상이 빨라져도, 몸과 마음의 회복은 그 속도를 따라가지 못합니다. ‘분초 사회’는 효율성과 생산성을 우선하는 생활 방식이지만, 이로 인해 만성 피로, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 등 다양한 건강 문제가 동반되고 있습니다. 그렇다면 우리는 이러한 시대에 어떻게 건강을 유지할 수 있을까요?시간 부족 ..