모두의 건강을 위한 이야기

목차카니보어 다이어트란 무엇인가요?카니보어 다이어트의 주요 효과는 어떤가요?카니보어 다이어트의 위험성과 한계카니보어 식단이 나에게 맞을지 어떻게 판단하나요?카니보어 다이어트란 무엇인가요?카니보어 다이어트는 말 그대로 ‘육식 위주의 식단’을 의미합니다. 모든 식물성 음식을 배제하고 오직 동물성 식품만을 섭취하는 극단적인 저탄수화물 고지방 다이어트입니다.쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 달걀, 내장류, 동물성 지방, 그리고 일부는 유제품까지 섭취하며, 채소, 과일, 곡물, 콩류, 견과류 등은 일절 먹지 않습니다. 이 식단은 케토제닉 다이어트(저탄수화물 고지방 식단)의 극단적 버전으로 볼 수 있습니다.케토 다이어트는 탄수화물을 제한하되 채소나 견과류는 허용하지만, 카니보어는 그러한 식물성 식품도 금지합니다...