목이 칼칼할 때! 가래 줄이는 데 효과적인 음식 추천
목차가래가 생기는 원인과 특징가래를 줄이는 데 도움 되는 음식피해야 할 음식과 주의사항가래 완화를 위한 식습관 팁가래가 생기는 원인과 특징가래는 호흡기 점막에서 분비되는 점액으로, 외부의 먼지나 세균을 걸러내는 역할을 합니다. 그러나 감기, 기관지염, 알레르기, 흡연 등으로 인해 가래가 과도하게 생성되면 불쾌감과 함께 기침, 목 칼칼함 등의 증상이 동반되기도 합니다. 특히 환절기나 미세먼지가 심한 날씨에는 기관지에 자극이 가해져 가래가 더 쉽게 생깁니다. 이럴 때 가래를 묽게 하여 배출을 돕는 음식을 섭취하면 회복에 많은 도움이 됩니다.가래를 줄이는 데 도움 되는 음식배 : 배는 기관지 염증을 완화하고 가래를 묽게 해 배출을 도와주는 대표적인 과일입니다. 특히 배즙은 차로 마시기에도 좋고, 아이부터 어른..
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2025. 5. 22. 07:25