거북목 증상이 있다면 꼭 읽어야 할 원인과 해결 방법
목차거북목 정의거북목은 왜 생기는 걸까요?거북목이 가져오는 신체적 문제점거북목 교정 및 치료 방법결론거북목 정의거북목(Forward Head Posture)은 머리가 몸의 중심선보다 앞으로 나온 자세를 말합니다. 정상이면 귀와 어깨가 수직선상에 있어야 하지만, 거북목이 되면 머리가 어깨보다 앞으로 빠져 나가 목이 일자 형태가 됩니다. 이로 인해 일자목, 경추 변형, 목 통증, 두통 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 현대인에게 매우 흔해진 질환이며, 청소년부터 직장인, 노년층까지 다양한 연령대에서 나타나고 있습니다.거북목은 왜 생기는 걸까요?거북목은 대부분 잘못된 자세와 생활습관에서 비롯됩니다. 다음은 대표적인 원인들입니다.장시간 고개 숙인 자세 : 스마트폰, 태블..
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2025. 5. 17. 07:59