그릭요거트 먹고 남은 유청, 그냥 버리지 마세요. 똑똑한 활용법 정리
목차그릭요거트 유청 이란?그릭요거트 유청이 주는 건강 효능섭취 방법 및 활용 팁주의할 점과 섭취 시 고려사항결론그릭요거트 유청 이란?그릭요거트를 먹을 때 발생하는 투명한 액체, 즉 유청은 단순한 부산물이 아닙니다. 유청은 고농축 단백질과 다양한 영양소를 함유한 매우 유익한 성분입니다. 일반적인 요거트는 물기를 포함한 형태로 먹지만, 그릭요거트는 물기를 걸러내는 과정에서 유청이 분리되어 나옵니다. 많은 사람들이 그릭요거트 유청을 그냥 버리기도 하지만, 실제로 이 유청 속에는 단백질, 칼슘, 비타민 B군, 전해질 등이 풍부하게 들어 있습니다. 따라서 유청을 그냥 버리지 말고, 다양한 방식으로 활용하면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다.그릭요거트 유청이 주는 건강 효능그릭요거트 유청에는 여러 가지 건강상 이점이 ..
카테고리 없음
2025. 5. 16. 11:48