모두의 건강을 위한 이야기

목차알코올은 처음에는 졸음을 유도하지만, 수면의 질을 떨어뜨립니다이뇨 작용으로 인해 밤중에 자주 깨게 됩니다체온 변화와 혈당 변화도 수면에 영향을 미칩니다수면의 리듬을 깨뜨리는 습관이 될 수 있습니다맥주를 마신 후에도 숙면을 취하려면맥주 마시면 잠이 잘 안 오는 이유는 무엇일까요?많은 사람들이 하루의 피로를 맥주 한 잔으로 풀며 잠들기 전 여유를 즐깁니다. 하지만 막상 잠자리에 들면 쉽게 잠들지 못하거나, 자주 깨는 경험을 하게 되는 경우도 있습니다. ‘맥주를 마셨는데 왜 잠이 안 오지?’라는 의문을 가진 분들을 위해, 이 글에서는 맥주와 수면 사이의 관계를 과학적으로 설명드리겠습니다.알코올은 처음에는 졸음을 유도하지만, 수면의 질을 떨어뜨립니다맥주에 포함된 알코올은 뇌의 중추신경을 억제하는 작용을 하여..